Da unser Kind nicht selbst trinken kann und es auch nicht äußert, ob sie jetzt Durst hat oder nicht, stellt sich für mich schon länger die Frage: Wie hoch ist der Flüssigkeitsbedarf bei einem Kleinkind? Die Frage habe ich heute Abend dann ins Netz geworfen und zwei Antworten gefunden:
Die Seite http: //www.td-vital.de/wissen_wasser.html weist in einer Tabelle 700ml Grundbedarf an Wasser aus für unsere Tochter. Doch bin ich bei einer einzigen Quelle misstrauisch, schließlich, ich möchte nichts falsch machen. Die zweite Seite: Was brauchen Kinder wirklich? hat mich zuerst ein Stück verwirrt. Dort wird unter der Absatzüberschrift: Das läuft schief auf Kindertellern erklärt, dass Kinder mehr Flüssigkeit brauchen als Erwachsene. Verwirrt, da die Autorin dabei erklärt, dass Vorschulkinder einen Liter Wasser am Tag brauchen. Aber ich weiß aus meinen Lehrjahren, dass einem Erwachsener (70 kg Körpergewicht) aber mindestens 1,5 bis 2 Liter pro Tag empfohlen wird zu trinken. Somit war ich zuerst stutzig und dann verglich ich es mit meinen Allgemeinwissen noch mal, was dazu dann sagt: Pro Kilogramm Körpergewicht braucht das Kind mehr Wasser als ein Erwachser. Dies hätte die Autorin dazu schreiben sollen, denn so könnte ein Leser schnell vermuten, ein Erwachsener braucht nur einen halben Liter am Tag zu trinken.
Also, wie viel Flüssigkeit braucht nun mein Kind als Grundbedarf? Als Stütze dafür kann ich die “medizinische” Formel von Holliday und Segar nehmen. Danach braucht ein Mensch für die ersten 10 kg 1000ml am Tag, für die nachsten 10kg 500ml pro Tag, was für 20kg Körpergewicht 1500ml ausmacht und für die folgenden 10kg jeweils nur .… Das wird mir jetzt alles zu kompliziert und ist dann auch nur für Mediziner interessant. Auf der Webseite http: //www.netdoktor.at/baby_und_kind/kinder_trinken.htm finde ich dann eine griffige Lösung:
- Säuglinge mit kaum einen halben Jahr um einen halben Liter
- Unser Intensivkind muss einen guten Liter “trinken”, da es in die Kategorie 1 bis 4 Jahre fällt
- Nächstes Jahr muss das Intensivkind mehr als einen Liter trinken, da es über 4 Jahre ist
Und nicht vergessen, das ist der Grundbedarf. Wenn euer Kind viel Schwitzt, sportlich aktiv ist oder Durchfall und Erbrechen hat, dann ist der Wasserbedarf höher. Beim Schwitzen kann dies mindestens einen halben Liter ausmachen.
