Ökologie und guter Rat bei Hitze

Dass für man­che Öko­lo­gie in Zei­ten der Erd­er­wär­mung immer noch ein fer­ner Begriff ist, wis­sen wir schon. Dabei tut man sich ja selbst schwer damit, der Bequem­lich­keit wegen. Doch dass dies in einem Apo­the­ken-Maga­zin, “das TREND­ma­ga­zin” (Som­mer 2007), auch eine fer­ner Begriff ist, wun­dert mich.

Dort wird für die hei­ßen Tagen ein täg­lich kör­per­war­mes Wan­nen­bad emp­foh­len (S.15), damit der Kreis­lauf im Schwung bleibt. Doch ist die­ser Rat­schlag zum einen für so man­chen Geld­beu­tel unwirt­schaft­lich und für die Haut eine Stra­pa­ze. Aber auch, und reden mal nicht vom Ener­gie­ver­brauch, ist es für den Was­ser­ver­brauch nicht ökologisch.

Ein täg­li­ches Bad aus der Lei­tung ohne medi­zi­ni­sche Grund ist gera­de im Som­mer ein Akt des Ego­is­mus, um es mal ganz grob zu sagen. Wenn es lan­ge nicht reg­net, füh­ren nicht nur die Flüs­se weni­ger Was­ser, son­dern es sinkt auch der Pegel vom Grund­was­ser, wie auch der Was­ser­ge­halt in den Tal­sper­ren. Kurz, das lebens­wich­ti­ge Nass wird knapp und die Kon­se­quenz heißt: Spa­ren, spa­ren für Indus­trie und Land­wirt­schaft. Schließ­lich, nie­mand kann sich sicher sein, wann es wie­der reg­net und wenn ja, ob die­ser Regen aus­reicht, um die Spei­cher zu füllen.

Und was wäre denn die Alter­na­ti­ve zum täg­li­chen Wan­nen­bad? Ich den­ke, Wech­sel­du­schen und küh­le Fuss­bä­der sind sehr erfrischend.

Wech­sel­du­schen, wie geht das? Mit einem leich­ten Strahl sich erst mit war­men Was­ser abrau­sen von unten nach oben, danach mit kühlem/​kaltem Was­ser (es soll­te immer noch ange­nehm sein, also nicht schmer­zen) auch lang­sam von unten nach oben. Die­se bei­den Schrit­te noch ein oder zwei­mal, aber dann wie­der raus aus der Dusch­ka­bi­ne und gut abtrock­nen. Zu beach­ten gilt, einen guten Erfolg für den Kreis­lauf bekommt man erst durch eine regel­mä­ßi­ge Anwen­dung. Also nichts mit ein­mal und nie wie­der, weil es nichts gebracht hät­te. (Mehr Infos dazu fin­det man in der Lite­ra­tur unter dem Schlag­wort Kneipp)

Doch hat der Arti­kel in die­sem Maga­zin auch einen net­ten Tipp parat: Das Laken legt man, wel­ches bei hei­ßen Tagen als Zude­cke die­nen soll­te, in den Kühl­schrank am Tag. Zum Schlaf raus­ge­holt, hat man dann eine ange­neh­me Küh­le. Pro­blem ist nur, in unse­rer Kühl­ein­heit ist kein Platz. Aber mit dem Kühl­schrank allein sei es nicht getan, son­dern der Stoff soll­te dann noch mit Zitro­nen­duft besprüht wer­den. Doch hier wäre ich wie­der­um vor­sich­tig. Zitro­ne ist erfri­schend und dar­um geht es auch, aber eben auch bele­bend und wer emp­find­lich auf dies natür­li­che äthe­ri­sche Öl reagiert (künst­li­che Düf­te soll­te man mei­den), der ist dann putz­mun­ter. Ich per­sön­lich zie­he lie­ber Laven­del (Lav­en­du­la offi­ci­na­lis) vor, es ist woh­lig weich und kann zudem bei Ein­schlaf­pro­ble­men helfen.